右手から 時計回りに、
Almond Milk (Hemp milkの時もある)
*Spirulina (powder)
Blueberry (Strawberry, Raspberry, Blackberryの時もある）
Banana （切って冷凍しておいた）
Almond butter (Raw)
Flax seeds （スムージーのブレンダーに入れる前に、別途グラインドにかける）
Wheat grass
Spinach
Apple
*Spirulina - スピルリナとは 藻（も）。
「スピルリナは、最古の植物ともいわれる藍藻類の一種で、その成分の60～70％が、人体では合成されない必須アミノ酸をすべて含む良質なたんぱく質からできており、免疫力を高め抗酸化作用のあるカロテンや、ビタミンB群を多く含み、ミネラルも豊富です。これらがしっかりと体に働きかけ、ダイエットや生活習慣病にも効果を発揮します。」
http://www.wakasanohimitsu.jp/seibun/spirulina/
Almond milk、本当はカップの2/3ぐらいまで入れたいところだけど、あんまり残っていなかった、、。
とにかく うぃーーーんとブレンダーにかけて スーパースムージーの出来上がり。
材料は 基本的に冷蔵庫に何があるかによるけど、週末の朝、朝食の前菜的に作って飲んでるよ。
いやしかし、このブレンダーを戸棚の奥に発見した時は驚いたね。持っていると思ってなかったし、自分で買った覚えもないし、貰った記憶もない。
しかし、戸棚の断捨離してたら 出て来た！ほんとに、「はあ？」って感じだったわ。
これ何気に重宝するんだな。スムージーだけでなく、バジルのペストや ごまみそだれとか、ソースやドレッシングを作るのに 手軽に使えるのである。
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